خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس

شبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.

ركز على نقاط القوة لديك

كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

ضع أهدافاً

أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

ابتسم

أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

عدل جلستك

اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.

كن شكوراً
كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة

جـَزآكــَـ آللهـُ خـَيـر آلــجـزآءْ ..
وَبـآركـــَ آللهـُ لكــَ عـَ آلطـَرْحـ آلقـَيـِمـْ ،،
وَجـَعـَلهـــُ فـيـ مـُوآزيـنـ حـَسـنـآتـُكـــْ ..

جــزاك الله خير

سهر جرح السنين كتب:

جـَزآكــَـ آللهـُ خـَيـر آلــجـزآءْ ..
وَبـآركـــَ آللهـُ لكــَ عـَ آلطـَرْحـ آلقـَيـِمـْ ،،
وَجـَعـَلهـــُ فـيـ مـُوآزيـنـ حـَسـنـآتـُكـــْ ..

جــزاك الله خير

يسلم مرورك العطر سهرررررررر

تسلم هشام بجد جميل بس مين عندو استعداد انو يثق بنفسى بجد انت راءع فى اختبار الموضيع

تسلم هشام موضوعك رائع وجميل

اتمنى لك مزيدا من التميز

تقبل مرورى

[quote="اية الصاوى"] تسلم هشام بجد جميل بس مين عندو استعداد انو يثق بنفسى بجد انت راءع فى اختبار الموضيع




يسلم مرورك العطر

ايـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

سهر الليـالى كتب:

تسلم هشام موضوعك رائع وجميل

اتمنى لك مزيدا من التميز

تقبل مرورى

يسلم مرورك العطر

سهـــــــــــــــــــــــــــــــــر الليالى

سهر الليـالى كتب:

تسلم هشام موضوعك رائع وجميل

اتمنى لك مزيدا من التميز

تقبل مرورى

يسلم مرورك العطر

سهر الليالى

بجد يا هشام التوبك يجنن
تسلم ايدك بجد
تقبل مرورى

semsema كتب:

بجد يا هشام التوبك يجنن
تسلم ايدك بجد
تقبل مرورى

يسلم مرورك العطر

النجم كتب:

تسلم ايدك يا عريس الصعيد

دايما مواضيعك جميله ورائعه

ولو كل واحد عمل بطريقتك مش هنلاقى حد جبان او منطوى

قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا

يبقى ليه الخوف والعذله والانطواء

شكرا حبيب قلبى على موضوعك الجميل

تقبل مرورى

تسلم حبيب قلبى لمرورك الطيب

شكرا استاذ هشام علي النصيحه وبجد انا كنت محتاج انى ارجع

ثقتي بنفسي لان في ناس كتير بتنتقدني وانا كنت قربت اشك

في نفسي انى انا غلط بس الحمد لله رجعت الثقه بنفس

تسلم علي موضوعك استاذ هشام وفي تقدم ملحوظ يارب

محمد الشاعر كتب:

شكرا استاذ هشام علي النصيحه وبجد انا كنت محتاج انى ارجع

ثقتي بنفسي لان في ناس كتير بتنتقدني وانا كنت قربت اشك

في نفسي انى انا غلط بس الحمد لله رجعت الثقه بنفس

تسلم علي موضوعك استاذ هشام وفي تقدم ملحوظ يارب

شكرا ليك حبي قلبى

على مرورك العطر

ودائما موفق

هنا كتب:

بجد موضوع قيم ومفيد جدا اتش

تسلم عليه بجد

بارك الله فيك

يسلم مرورك العطر هنااااااااااااااااااااا

تسلم ايدك اتشووووووووووو

هشام محي كتب:

تسلم ايدك اتشووووووووووو

يسلم مرورك الطيب