الوصية التاسعة للتفكير الإيجابى

السكون والتأمل اليومى

تعاسة الانسان تكمن فى عدم قدرته على السكون

لو نظرت حولك ستجد ضوضاء فى كل مكان فهناك ضوضاء خارجية

وهى التى نسمعها حولنا من العالم الخارجى وهنا نجد أصوات التليفونات

لمحمولة المزعجة وأصوات الطائرات والموسيقى العالية إلى اخره من الضوضاء

وهناك الضوضاء الداخلية كالتحدث مع الذات والنقد الداخلى والشعور بالخوف وعدم الأمان

لو نظرت إلى الطبيعة التى حولنا ستجد أن كل شئ يحدث أو ينمو فى هدوء وسكون تام

الشمس تشرق وتغرب فى هدوء ، القمر يظهر فى هدوء ، والنجوم والشجر كذلك

وإليك طريقة بسيطة وفعالة لكيفية الوصول إلى السكون والتامل :

فكر فى هاتين الكلمتين الحمد لله انظر للفراغ الذى بينهما ستجد نفسك لاتفكر فى اى شئ

لأنك تنظر إلى الفراغ وستشعر بسكون تام

استمر فى النظر الى الفراغ ثم اضف عليه التنفس بطريقة 4 2 8

أى اشهق فى اربعة ارقام تعدهم فى ذهنك واحتفظ الهواء لرقمين ثم ازفر فى ثمانية أرقام

استمر حتى تشعر بالراحة التامة

أرخ عضلات عينيك ثم وجهك واشعر بالراحة والاسترخاء منتشرة فيهما وارخ جسمك كله

كن فى سكون واسترخاء تام لمدة عشر داقائق وعد من واحد إلى خمسة ثم قل

الآن قررت أن أفتح عينيى وانا أشعر بهدوء وبأننى افضل من قبل ثم افتح عينيك

فالسكون يقوى قدراتك ويجعلك أكثر ابتكارا وإبداعا ويقلل من التعب

ويساعدك على التخلص من الكثير من الأمراض ويجعلك تصل إلى السلام الداخلى والهدوء النفسى

والذهنى والجسدى والعاطفى ويساعدك على إيجاد الحلول لأكثر المشاكل صعوبة

السكون يجعلك تصل إلى أفضل حالاتك النفسية والذهنية ويجعلك تفكر فى قدرة الخالق سبحانه وتعالى

اية هنون قربت الوصايا تخلص بس متحرمنيناس من مواضيعك الجامدة حبيبتى هههههههههه
يسلمو تقبلى مرورى

اها احلاهم بكرة أخر وصية بأمر الله

تسلمى على مرورك

الوصية التاسعة للتفكير الإيجابى Amitie0307za1

تسلم ايدك هنا ع الوصيه الرائعه

دمتى بكل خير وسعاده يارب

» الوصية الثالثة للتفكير الإيجابى
» الوصية الرابعة للتفكير الإيجابى
» الوصية الخامسة للتفكير الإيجابى
» الوصية السادسة للتفكير الإيجابى
» الوصية العاشرة للتفكير الإيجابى